21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 155,50g | Karb: 418,60g.
Kahvaltı: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (30g). Kahvaltı Sonrası: 금풍제과 보리건빵 (100g). Öğle Yemeği: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: NOW Potassium citrate, 양반 들기름김, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 빙그레 메로나 (75ml), Samlip 이브이의 솔티드 피넛롤, GS 도산분식 명란마요라이스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|