21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 20,88g | Prot: 162,46g | Karb: 122,88g.
Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Supplementler Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|