|
29.2
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 101,06g | Karb: 177,12g.
Kahvaltı: 찐고구마, 폰타나 로스티드 어니언 크림 컵수프, 토마토, 양배추, 호두, 당근. Öğle Yemeği: 단백질 브랜샌드. Akşam Yemeği: 쿠키, 삼립 아몬드&크림치즈 베이글 샌드위치, 오이고추, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Aperatifler/Diğer: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Calbee 쟈가리코 사라다, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 피비핏 피넛버터 파우더, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|