|
не знаю, останется этот вес или нет， но с вчерашнего дня минус 900 гр 😍 бег рулит 👌
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 75,38g | Prot: 94,45g | Karb: 186,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной. Öğle Yemeği: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Салат из Пекинской Капусты, Востряково Говядина Запеченная . Akşam Yemeği: Рыба в Кляре. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|