21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 30,78g | Prot: 104,34g | Karb: 136,94g.
Kahvaltı: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красная Цена Творог 0%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Волжаночка Яйцо. Öğle Yemeği: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Борщ с Фасолью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|