14 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 23,63g | Prot: 49,46g | Karb: 157,10g.
Kahvaltı: leite sabe, café, cream cracker vitarella. Öğle Yemeği: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, maxixe, vinagre balsamico, azeite, chuchu, cebolinha, cenoura, repolho, pimenta do reino, quiabo, brócolis. Akşam Yemeği: Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Frango. Aperatifler/Diğer: Melão, Kiwi, Maçã, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|