21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 118,44g | Prot: 127,96g | Karb: 215,71g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо без Жира, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Протеин Бар Батончик Кокос, Просто Филе Грудки, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Akşam Yemeği: Vlavashe Шаверма Классическая, Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Tornado Энергетик Coconut, Окей Лепёшка с Сыром, Бананы. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|