21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 126,88g | Karb: 103,90g.
Kahvaltı: HEJ Nutrition Natural Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Bio Flohsamen, Kühne Caesar Dressing, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Laschinger Räucherlachs, Rucola, Lauchzwiebeln, Bedien-Concept Gmbh Honig Senfsauce, Globus Tortilla Wraps Vollkorn. Akşam Yemeği: REWE Pesto Alla Genovese, Hähnchenbrustfilet, Ankerkraut Bang Boom Bang. Aperatifler/Diğer: Haribo Happy Cola Sauer. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pfeffermaus1980 Kilo Geçmişi
|