21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 97,71g | Karb: 102,94g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Barinoff Сироп Топинамбура, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо, Mission Deli Тортилья, Сыр Стародубский Сыр Полутвердый Лёгкий, Черкизово Колбаса Салями Астория. Öğle Yemeği: Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Сметана 15%, Щи со Свининой. Akşam Yemeği: Кухмастер Кетчуп Томатный, Русское Приволье Фасоль Стручковая, "Моя Кухня" Куриное Филе под Сыром с Йогуртом Куриное Филе под Сыром с Йогуртом. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Barinoff Сироп Топинамбура , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Арахис, Любимый Город Творог 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Черника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pvlovaanastasiya Kilo Geçmişi
|