21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 84,91g | Karb: 81,84g.
Kahvaltı: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Мясная История Грудинка Копчено-Вареная. Öğle Yemeği: Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Bonvida Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: WOW Протеиновое Печенье Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|