21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 122,24g | Karb: 159,29g.
Kahvaltı: Sekt, Aldi Mein Landkäse Mild, Büsch Kerniges Büsch, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, Gervais Hüttenkäse. Öğle Yemeği: Graupensuppe, REWE Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Frisch Vom Rind, Tomaten, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Aperatifler/Diğer: Nomoo Kakaoeis. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|