Zozzik Günlüğü, 21 Mar 23

Zozzik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ну вот от чего прибавка!? обидно🥺

131 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 32 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2023:

1449 kcal

Yağ: 79,44g | Prot: 53,88g | Karb: 130,80g. Kahvaltı: Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Очаковский Квас, Пятерочка Хлеб Зерновой, Вилка Ложка Окрошка с Колбасой. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Перекресток Капуста Цветная Жареная. devamı için...

Haftada 2,3 kg alıyor

Destek

Yorumlar

@Zozzik, у девчонок, раз в месяц, есть отмазка "от чего прибавка". А вот от чего у меня сегодня - не знаю.

21 Mar 23 üye tarafından: Kholodovitch

Да не должно быть от этого🤔 Хотя весна, всякое бывает 🤪

21 Mar 23 üye tarafından: Zozzik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Zozzik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Zozzik Günlüğü, 21 Mar 23

Yorum Gönder

Zozzik Kilo Geçmişi