21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 87,94g | Karb: 133,83g.
Kahvaltı: Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Bonduelle Горошек, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Помидоры. Öğle Yemeği: Капучино, Carrot People Тост-Сэндвич с Пастрами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Bonduelle Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|