21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 75,19g | Prot: 159,11g | Karb: 253,26g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Банан, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Савушкин Хуторок Творог 5%, Рузская Сметана 20%, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Морковь по-Корейски, Jamie Oliver Пенне, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Петелинка Куриная Грудка Филе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|