21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 20,39g | Prot: 51,19g | Karb: 100,04g.
Kahvaltı: Lemon, Beorganik Chia Seed. Öğle Yemeği: A1 Kembang Tahu, Ubi Jalar (Manis), Ikan Patin, Bakmi GM Pangsit Kuah, Pakcoy, Tahu. Akşam Yemeği: Tomat, Wortel. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erliana.zakaria Kilo Geçmişi
|