21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 97,71g | Karb: 190,10g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб "Бородинский", Мёд, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ряженка Термостатная 2,5%, ВкусВилл Жареные Семечки Крупные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Онигири с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|