21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 95,18g | Prot: 133,03g | Karb: 257,40g.
Kahvaltı: Esselunga Succo e Polpa di Mela, Cappuccino. Öğle Yemeği: Ragù, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Kinder Pinguì, Conad Gelato Crema e Cioccolato , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizza al Formaggio, Arrosto di Lonza di Maiale, Mozzarella, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ringo Gelato Cacao, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|