20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 31,42g | Karb: 201,55g.
Kahvaltı: Яблоки (без Кожи), Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Цархліб Хлеб Покровский Столичный. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Редис, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Руккола, Апельсин, Кулиничи Хлеб Рижский, Авокадо. Akşam Yemeği: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Лаваш Вирменский. Aperatifler/Diğer: Инжир, Финик, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
servisbogdan55 Kilo Geçmişi
|