21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 79,28g | Karb: 131,02g.
Kahvaltı: Ичня Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Тефтели Куриные, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|