21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 32,02g | Karb: 123,28g.
Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Шампиньоны Тушеные, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Кедровые Орехи , Масло Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Ашан Шампиньоны, Хлеб Зерновой, Перекусовъ Хумус Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|