21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 80,69g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Kaffee, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Iglo 8 Kräuter, Maggi Würze, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Florette Feldsalat , Edeka Irish Angus Burger. Akşam Yemeği: Almare Heringsfilets in Tomatensoße , Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|