|
fluctuations with times/cloths ect. starting a base weight first thing am.
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 121,65g | Prot: 98,92g | Karb: 223,55g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Ore-Ida Just Crack An Egg All American Scramble. Öğle Yemeği: Barilla Gluten Free Penne, Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture). Akşam Yemeği: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Lay's Stax Original Potato Crisps, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Perry's Ice Cream Light Panda Paws Ice Cream, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar (39g). devamı için...
|
Haftada 10,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|