21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 117,43g | Karb: 255,22g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Bergader Almkäse Chili, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, St.Mang Original Allgäuer Romadur. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Birnen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|