|
Pesagem do dia 20/03/2023: 75,9kg
***** (dia 7, quase nada)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 115,03g | Prot: 75,66g | Karb: 323,95g.
Kahvaltı: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Mandarim Peta Mandarim, Extra Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Torta de Legumes, Kim Mini Coxinha de Frango, Empadão de Frango. Akşam Yemeği: Amor Aos Pedaços Bolo de Morango. Aperatifler/Diğer: Bolo de Leite Ninho. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|