21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 40,75g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar, Apples, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Apples, Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce, Chicken Breast, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Rice with Vegetables. Akşam Yemeği: M&M Meat Shops Strawberry Shortcake Bar, Costco Aussie Bites, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. Aperatifler/Diğer: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Cheetos Crunchy (Bag), Vodka. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 11 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|