20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 24,31g | Prot: 52,81g | Karb: 137,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Редис, Клубника, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Магнит Перец Болгарский Гриль. Akşam Yemeği: Манго, Огурец (с Кожурой), Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|