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Estou muito feliz, hoje pesei emagreci mais de 1 kg.
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67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1165 kcal
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Yağ: 43,86g | Prot: 98,64g | Karb: 112,59g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pernil Assado. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Abóbora Madura de Pescoço Abóbora de Pescoço , Pernil Assado. Aperatifler/Diğer: Pepino (Descascado), Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Queijo Minas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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