22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 140,72g | Karb: 80,90g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Грецкие Орехи, Сыр-Бор Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Брокколи Тушеные, Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Albatros Стейк Тунца, Сырой Овощ, Паштет из Куриной Печени, Поджаренный Белый Хлеб, Вина Рислинг. Aperatifler/Diğer: Tuna Тунец Натуральный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|