|
29.5
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 81,72g | Karb: 187,24g.
Kahvaltı: 군고구마, 아사히 딸기 프로틴바, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림 컵수프, 양배추, 토마토, 호두, 당근. Öğle Yemeği: 군고구마, 고도 찰보리빵, 약과, 흰강낭콩. Akşam Yemeği: 큐피 참깨드레싱, 군고구마, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Aperatifler/Diğer: 피비핏 피넛버터 파우더, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 매일 아몬드브리즈 오리지널. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|