22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 119,83g | Karb: 125,98g.
Kahvaltı: Danke Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Хлебушек Домашний без Дрожжей, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кунгурский Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Чай, Шпинат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыба Тушеная с Овощами ( Горб, Лук, Томат, Мука), Сельдь в Маринаде (Сельд, Карт, Морковь, Лук, Том Паста), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Мандарины. Akşam Yemeği: Kozel Пиво Безалкогольное, Предгорье Кавказа Сыр Чечил Спагетти с Укропом, Лангустины с соевым, Брокколи на Пару, Шоколадное Желе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|