22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 99,65g | Karb: 136,81g.
Kahvaltı: 두부, 김치, 흑미밥. Öğle Yemeği: 떡갈비, 김치, 흑미밥. Akşam Yemeği: 하림 하림 IFF 가슴살, 당근, 흑미밥. Aperatifler/Diğer: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|