22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 104,81g | Prot: 150,59g | Karb: 195,25g.
Kahvaltı: Milka Czekolada Mleczna, Coffee Flat White, Калоризатор Слива, Pilos Jogurt Protein Borówka, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. Öğle Yemeği: Hortex Warzywa na Patelnię z Bazylią i Tymiankiem, Ocean Sea Krewetki Białe Vannamei, Ocean Sea Mieszanka Morska. Akşam Yemeği: Pilos Jogurt Protein Borówka, Piątnica Śmietana 12%, Lidl Łosoś Atlantycki, Lidl Chleb Górski, Hochland Ser Topiony Kremowy Emmentaler, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо, Kasol Poland Maslaki Krojone, Hortex Zupa Pieczarkowa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|