22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 61,55g | Karb: 197,02g.
Kahvaltı: Кофе, не Молоко Соевое с Бананом, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Fitcake Горький Шоколад с Арахисом 72% Какао, Sababa Хумус Чили, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Мёд, Капуста Тушеная, Соевое Мясо, Чука, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Bionergy Смузи Жимолость Клубника Вишня Яблоко Чиа, Bionergy Смузи Жимолость Клубника Вишня Яблоко Чиа, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|