22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 98,59g | Prot: 102,99g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, ВкусВилл Паштет Мясной "Эльсинор" Запеченный, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Шудашова Каша Полба, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: Вязанка Ветчина из Индейки , Сыроварня Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Кальве Майонез Легкий, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Фруто Няня Пюре Цыплёнок Говядина. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Виктория Кабачки Запечённые, Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ермолино Вареники с Картошкой , Сметана 15%, Наши Кулинары Суп Грибной, Цезарь Пельмени Классические. Aperatifler/Diğer: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вязанка Ветчина из Индейки , Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|