22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 91,14g | Karb: 140,57g.
Kahvaltı: Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, ВкусВилл Лаваш, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Пиканта Икра Баклажанная, ВкусВилл Тартин Пшеничный , Вареное Яйцо, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленая Линия Масло Гхи, Окей Кольца Кальмара, Макароны. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Белая Фасоль без Сахара, Куриное Филе, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Coffee Like Латте (300мл), ВкусВилл Молтик с Кокосом в Шоколаде , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|