22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 27,89g | Karb: 84,05g.
Kahvaltı: Edeka Wild-Heidelbeeren, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Banane, Kaffee. Öğle Yemeği: Alnatura Gemüsebrühe, Kurkuma, Currypulver, Kaffee, Rosenkohl (Gefroren), Champignons Frisch, Zucchini, Lauch, Rote Paprika, Karotten, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Spiegelei, Ja! Walnusskerne, Händlmaier's Süßer Senf, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Osterzauber Waffeleier, Quellbrunn Mineralwasser Medium. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Danke, dass es euch gibt 🙏❤️. Durch eure tägliche Unterstützung fällt es mir leichter dranzubleiben.🤗
22 Mar 23 üye tarafından: donaldina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|