22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 93,62g | Karb: 135,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Кабачковые Вафли. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Коломенское Вафли Сливочные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Рогачев Сгущенка, Ермолино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Коломенское Вафли Сливочные, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Кабачковые Вафли. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|