22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 116,61g | Karb: 101,82g.
Kahvaltı: Manteiga com Sal, Canela em Pó , Ovo tipo Extra Branco , Café. Öğle Yemeği: Frimesa Bisteca Suina, Quinoa (Cooked), Pronto Light Cenoura, Grano Frozen Couve-Flor, Hortifruti Brócolis Cozido , La Vita Rúcula. Akşam Yemeği: Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Cream Cheese, Tirolez Queijo Emental, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Vito Balducci Presunto Cru. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr, Hortifruti Morango. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|