22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 162,47g | Karb: 266,62g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Yoggi Vanilj Original. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Frischgold Pizzamix, Pärsons Rökt Skinka, ICA Spaghetti. Akşam Yemeği: Druvan Feferoni, XLNT EAA, Röd Paprika, Felix Grill & Kebabsås, Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Vegetabilisk Rapsolja, Culinea Kycklingbröstfilé, ICA Basmatiris. Aperatifler/Diğer: Milbona Creamy Quark Vanilla, Delicato Toscakaka, Tweek Sour Supreme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|