17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 143,86g | Prot: 126,96g | Karb: 139,19g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Яичница. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Люля-Кебаб из Индейки, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом. Akşam Yemeği: Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, ВкусВилл Люля-Кебаб из Индейки. Aperatifler/Diğer: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|