|
KF 22,5 / W 50,8
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 51,47g | Karb: 124,79g.
Kahvaltı: GutBio Haferdrink Natur, Kaffee. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Hoenen Niederrheinisches Vollkornbrot, Aldi Cashewkerne, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Lauch, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rote Linsen. Akşam Yemeği: Aldi Bio Dattelsirup, Zucker, Kokosöl, Ei, Aldi Magerquark, Schneekoppe Dinkelmehl Vollkorn, DM Bio Kokosmehl, Banane. Aperatifler/Diğer: GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|