22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 67,10g | Prot: 59,56g | Karb: 87,72g.
Kahvaltı: Exquisa Творожный Сыр с Травами, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, METRO Chef Сьомга Слабосолена, Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат. Öğle Yemeği: Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Favita Фета, Глобино Балык Дарницкий, METRO Chef Тортилья. Akşam Yemeği: Рудь Морозиво 100% У Стаканчику. Aperatifler/Diğer: Latte Coffee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nervova_madam Kilo Geçmişi
|