22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 100,77g | Karb: 127,41g.
Kahvaltı: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русское Море Селедочка, Сливочное Масло, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль Жареный, Салат Овощной с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Финик. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|