22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 28,50g | Prot: 29,90g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Öğle Yemeği: Cucina Balsamico Creme, Edeka Feta, Tomaten, Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Speckwürfel, Kerrygold Butterschmalz, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Apfelsinen, Haribo Crazy Schnuller. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|