22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 51,21g | Karb: 137,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Камако Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Öğle Yemeği: Медовик. Akşam Yemeği: Milka Молочный Шоколад , Камако Горчица Французская, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|