22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4190 kcal
|
Yağ: 188,75g | Prot: 178,18g | Karb: 458,33g.
Kahvaltı: Ананас, Сок Мультифрукт, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Milka Choco Wafer, Kinder Pinguì, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle , San Pellegrino Chinotto, Vallelata Burrata, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Bravo Succo Ananas, Шампиньоны Жареные, Апельсиновый Сок, Ежевика, Малина, Омары (Вареные или на Пару), Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: San Pellegrino Chinotto, Pettinicchio Nodini, Rauch Succo Arancia Rossa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|