22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 66,88g | Karb: 129,36g.
Kahvaltı: Regina Leite Xero A+D+E, União Açúcar Refinado, Tomates, Ovo Cozido, Banana Prata, União Açúcar Refinado. Öğle Yemeği: Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Regina Leite Xero A+D+E. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|