22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3754 kcal
|
Yağ: 160,32g | Prot: 154,63g | Karb: 419,64g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Erbsen Eintopf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Herta Knoblauchwurst Salami, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Yayla Sucuk Knoblauchwurst, Weizenbrötchen, Cafe Time Pudding Streuselkuchen, Schäfer's Mohnkuchen, Heidelbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|