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Mantive essa semana! Me permiti comer algumas coisas fora da dieta e foi isso, nenhuma grama a menos. Bora voltar pois a meta dos 65 está muito próxima né!
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66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1064 kcal
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Yağ: 39,95g | Prot: 52,01g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: President Creme de Ricota, Forno Velho Geleia de Morango, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Öğle Yemeği: Hemmer Beterraba em Conserva, Creme de Milho, Cenouras, Galo Macarrão Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Extra Fígado Bovino. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Bife de Fígado. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Creme de Amêndoas (15g), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Excelsior Patê de Peru, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Abacaxi. devamı için...
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sabit kilo
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