15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3026 kcal
|
Yağ: 117,28g | Prot: 174,90g | Karb: 329,42g.
Kahvaltı: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Банан, Любимый Сад Вишневый Сок, Pure Protein Whey Protein, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Подлива, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Pure Protein Whey Protein, Банан. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Кефир 1%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|